ボトル＆ボトルケージ

これからのシーズン
水分補給がとても大切になってきます
例えば３０℃の夏日に一時間走ると
およそ１リットルの汗をかきます
体から４〜５％の水分を失うと体は異常を感じ
脱水症状を起こして身体作業能力や
生理的機能が低下してきます。
他にも体温調節がうまくいかなくなり
熱中症をおこしやすくなったり・・・
そうならないために、こまめに水分補給をしていきましょうね！