これからのシーズン 水分補給がとても大切になってきます 例えば３０℃の夏日に一時間走ると およそ１リットルの汗をかきます 体から４〜５％の水分を失うと体は異常を感じ 脱水症状を起こして身体作業能力や 生理的機能が低下してきます。 他にも体温調節が…