寒い

テンチョ日記

今日もお店には不在なのですが
一日仕事してましたぁ・・・
帰ってきてから
久しぶりに3本ローラーに
POLAR着けてアップ10分
心拍140に上げて30分、もがき30秒を15本
そしてクールダウン
計1時間
ふぅ〜疲れた・・・
それにしてもやっぱり
ローラーはつまらない
何とか夏頃までには
もうちょっと！？
走れるように頑張ろう・・・