2007-08-12から1日間の記事一覧

あされん

久しぶりに走った。朝ならまだそんなに暑くなく走りやすい。今日は27人の参加、往路は6人くらいの集団に分けて、20〜25kmでのアップを兼ねた集団走行練習、復路は脚力別に分けて、もう少しがんばって走る練習・・・私は3組目で35〜37km位で巡航の程よ…