POLAR

元テンチョ日記

今日はみんなでＰＯＬＡＲ心拍トレーニング講習会へ
竹谷さんのわかりやすい説明
ＰＯＬＡＲＪＡＰＡＮ社長の
上手な補足説明(とても日本語上手なんです)
それから６分間のローラー・・・
平均心拍197でした・・・つらい×2本
朝から14時半までとても楽しい1日でした！